Lakukan Kebiasaan Ini, Jika Tidak Ingin Terlihat Tua

Semua orang di dunia ini, pasti akan tua. Tua adalah suatu hal yang tidak bisa dihindari. Setiap tahun umur akan bertambah dan membuat kita semakin tua. Umur memang bisa bertambah tua tapi jiwa bisa tetap muda. Anda juga bisa membuat penampilan anda terlihat tua. Semua orang pasti tidak ingin terlihat tua. Oleh karena itu banyak orang menutupinya dengan kosmetik atau operasi plastik. Padahal dengan kebiasaan yang anda lakukan sehari-hari, bisa membantu mencegah kulit terlihat lebih tua. Berikut ini beberapa kebiasaan yang harus anda lakukan.

Hindari Sinar Matahari

Berada di bawah sinar matahari, memang bagus untuk kesehatan tubuh kita. Terutama untuk siang matahari pagi. Tapi jika terlalu lama dibawah sinar matahari, berbahaya buat kulit anda. Akan membuat kulit cepat kusam, gosong dan terkena sinar ultra violet terus menerus. Oleh karena itu setiap kali, keluar rumah selalu gunakan tabir surya. Untuk melindungi kulit anda dan terhindar dari penuaan dini.

Perbanyak Buah Dan Sayur

Jika tidak ingin terlihat tua, cobalah untuk perbanyak konsumsi buah dan sayuran. Dua makanan ini sangat bagus untuk kulit anda. Konsumsi yang teratur, akan mencegah kerusakan kulit. Antioksidan danvitamin didalam sayuran akan membuat kulit terhindar dari radikal bebas. Apalagi ada banyak sekali buah yang mengandung vitamin E, yang bagus untuk kulit. Selain itu cobalah untuk mengurangi konsumsi gula.

Istirahat Yang Cukup

Orang yang waktu tidurnya kurang, akan memiliki kulit yang tidak sehat. Terlihat kendor dan kusam.Istirahat yang cukup, tidak hanya baik untuk kesehatan tubuh. Tapi juga kulit anda, pada malam hari. Kulit akan beregenarasi dan mengganti sel kulit mati dengan kulit yang lebih sehat. Istirahatlah minimal 8 jam perhari. Jangan tidur lebih dari jam 10 malam dan jangan suka begadang. Jangan lupa gunakan pelembab wajah terlebih dahulu, sebelum tidur. Sehingga proses regenarasi lebih optimal.

Selain kebiasaan diatas, anda juga bisa melakukan kebiasaan yang lain. Seperti tidak merokok, perbanyak olahraga, kurangi konsumsi alkohol dan lainnya. Jika tidak ingin terlihat tua, anda harus mengikuti semua kebiasaan diatas.